Miscellaneous/생활정보
2020. 8. 3.
20대 , 30대 영양제(비타민) 추천 및 효능 알아보기!!
세계 24개국 중 알코올 섭취량 1위이며 OECD 국가들 중 일하는 시간이 가장 긴 한국에서 영양제는 권장사항이 아닌 필수가 되고 있습니다. 특히 매일 아침 일어날 때 피곤함을 느끼며 술과 흡연량이 높은 분들에게는 조금이라도 건강함을 유지하기 위하여 영양제(비타민)가 꼭 필요합니다. 오늘은 20대와 30대에게 꼭 필요한 영양제가 무엇인지 또 소개해드리는 영양제의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 20대, 30대 필요한 영양제 1. 오메가3 오메가-3 지방산은 가장 많은 사람들이 섭취하고 있는 영양제로 뇌 건강과 심장 등 많은 신체건강에 도움을 줍니다. 특히 오메가-3 지방산은 다른 영양제들보다 철저하게 효과가 검증된 영양제로 과학적 연구결과가 많이 발표되었습니다. 오메가-3 지방산의 효능으로는 고혈압을 ..